Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ. Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз – то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»? * Невидимая рука |
|
Просмотров: 17 Комментарии: |
Если Вам удалось скачать книгу «Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм. Герман Понцер» и прочитать или Вы читали ее ранее — оставте в комментариях свое мнение,
также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)